Лапша удон с курицей и овощами в соусе терияки

Ингредиенты
Куриная грудка 400 г
Лапша удон (sen soy) 200 г
Болгарский перец 120 г
Морковь 70 г
Лук репчатый 70 г
Чеснок 3 зубчика
Имбирь (свежий) 20 г
Перец чили красный молотый щепотка
Зеленый лук (свежий) 15 г
Соус терияки (для WOK, маринования и жарки мяса, из перекрестка) 120 г
Соевый соус 50 г
Соль 1 ч.л.
Кунжут (семена) 1 ч.л.
Постное масло (рафинированное) 1 ч.л.
Вода 1.5 л (на макароны)

1 Куриную грудку нарезать небольшими полосками (н-р, 0.5*0.5*2-3 см), посолить (взять половину) и поперчить.
   
2 Корень имбиря очистить и потереть на крупной терке.
   
3 Хорошо разогреть сковороду, налить растительное масло и обжарить имбирь 1-2 минуты на среднем огне.
   
4 Добавить в сковороду кусочки курицы и обжарить 10 минут на среднем огне, иногда помешивая. При необходимости доливать горячую воду.
   
5 Репчатый лук очистить и мелко нарезать. Морковь очистить и натереть на крупной терке. Сладкий перец очистить от семян и плодоножки и нарезать продольными полосками. Чеснок очистить и натереть на мелкой терке.
   
6 В кастрюле нагреть воду, подсолить (вторая половина) и отварить лапшу удон согласно инструкции на упаковке.
   
7 Добавить лук в сковороду с курицей, перемешать и обжарить 2 минуты на среднем огне. Добавить морковь, перемешать, обжарить еще 2 минуты. Добавить сладкий перец, перемешать, обжарить еще 2 минуты. Добавить чеснок, перемешать.
   
8 Слить воду, в которой варилась лапша удон. Добавить лапшу в сковороду с курицей и овощами. Все тщательно перемешать, накрыть крышкой и готовить еще пару минут на слабом огне.
   
9 Нарезать зелёный лук.
   
10 Выключить плиту. Добавить в сковороду зелёный лук и перемешать. Посыпать кунжутом.
   
Б126.39 Ж13.46 У229.82 ККал1586 ХЕ22.98 БЖЕ6.4
На порций
Б126.39 Ж13.46
У229.82 ККал1586
ХЕ22.98 БЖЕ6.4
На
порций

Комментарий
Можно сделать все, кроме макарон, а макароны варить непосредственно перед подачей. Тогда лучше сварить в сковороде, слить воду и в этой же сковороде потушить с курицей и овощами, заодно нагреется.
За основу взят этот рецепт,

Связанные рецепты
Макароны вареные