Салат с кальмаром
| Ингредиенты | |
|---|---|
| Кальмары (свежие) | 320 г |
| Крабовые палочки (vici) | 80 г |
| Огурцы | 80 г |
| Майонез Махеевъ салатный | 20 г |
| 1 | Кальмары разделать, промыть, сварить. Гугл предлагает варить 2-3 минуты, но лучше дольше. Попробовать минут 5-10 после закипания (замороженые - 10). Кидать в кипящую воду. После промыть еще раз, удалить пленку. |
|---|---|
| 2 | Кальмары, крабовые палочки и огурцы порезать кубиками среднего размера, добавить майонез, перемешать |
| Б | 66.51 | Ж | 16.16 | У | 24.26 | ККал | 522 | ХЕ | 2.43 | БЖЕ | 4.28 | На порций |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Б | 66.51 | Ж | 16.16 | |||||||||
| У | 24.26 | ККал | 522 | |||||||||
| ХЕ | 2.43 | БЖЕ | 4.28 | |||||||||
На |
порций |