Тосканский суп с фаршем
| Ингредиенты | |
|---|---|
| Говядина постная (н-р, вырезка, филе, огузок) | 560 г |
| Картофель (сырой) | 640 г |
| Лук репчатый | 320 г |
| Чеснок | 4 зубчика |
| Сливки 10% | 400 мл |
| Сыр Natura легкий | 64 г |
| Паприка молотая (специя) | 2.4 ч.л. |
| Соль | 2 ч.л. |
| Перец черный молотый | щепотка |
| Сахар | 2.4 ч.л. |
| Петрушка (свежая) | 4 ч.л. |
| Итальянские травы (приправа) | 2.4 ч.л. |
| Вода | 1.5 л |
| Постное масло (рафинированное) | 2 ч.л. |
| 1 | Поставьте закипать воду. |
|---|---|
| 2 | Порежьте свежую петрушку. На мелкой тёрке натрите чеснок. |
| 3 | В сковороду выложите фарш, добавьте петрушку, сахар, паприку, итальянские травы, соль (половину) и чёрный перец, половину чеснока, перемешайте. Тушить до мягкости мяса, периодически помешивая. При необходимости доливать горячую воду. |
| 4 | Картофель очистите, нарежьте крупными кубиками и отправьте в кипящую воду. Варите картофель до готовности (минут 15). |
| 5 | Очищенный лук нарежьте мелкими кубиками. В другой сковороде разогрейте масло и обжарьте лук и чеснок до золотистости. |
| 6 | Слейте отвар из картофеля в емкость. Готовый картофель измельчите картофелемялкой, добавьте отвар до состояния теста на блины. |
| 7 | Лук с чесноком измельчите блендером. |
| 8 | Верните пюре в кастрюлю. Добавьте обжаренные лук и чеснок к пюре, доведите до кипения и варите 2-3 минуты. |
| 9 | Влейте сливки, доведите до кипения и варите ещё 5 минут. |
| 10 | Выложите в кастрюлю фарш, добавьте соль (вторую половину) и варите ещё 10 минут. |
| 11 | Выключите плиту. Оставьте суп на тёплой плите настаиваться ещё 5-7 минут. |
| 12 | Перед подачей натрите сыр на мелкой терке и посыпьте суп, после чего разогрейте суп в микроволновке. Можно украсить половиной листа салата латук. |
| Б | 173.9 | Ж | 101.56 | У | 184.73 | ККал | 2415 | ХЕ | 18.47 | БЖЕ | 17.11 | На порций |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Б | 173.9 | Ж | 101.56 | |||||||||
| У | 184.73 | ККал | 2415 | |||||||||
| ХЕ | 18.47 | БЖЕ | 17.11 | |||||||||
На |
порций |
| Комментарий |
|---|
| Свежую петрушку можно заменить сушёной (в таком случае понадобится 1/2 ч. ложки). Поэкспериментировать с густотой. За основу взят этот рецепт, |