Тыквенные оладьи
| Б | 0 | Ж | 0 | У | 0 | ККал | 0 | ХЕ | 0 | БЖЕ | 0 | На порций |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Б | 0 | Ж | 0 | |||||||||
| У | 0 | ККал | 0 | |||||||||
| ХЕ | 0 | БЖЕ | 0 | |||||||||
На |
порций |
| Комментарий |
|---|
| Ингредиенты Тыква очищенная — 400 г Яйцо крупное — 1 шт. Сметана 10% — 4 ст. л. (~80 г) Вода или молоко — 2 ст. л. Мука — 5 ст. л. (~100 г) Сыр тёртый — 2–3 ст. л. (~40 г) Соль — ½ ч. л. Чёрный перец — ¼ ч. л. Сушёный чеснок — ½ ч. л. (или 2 зубчика свежего) Укроп или зелёный лук рубленый — 2 ст. л. Сода — ¾ ч. л. Растительное масло для жарки — 4 ст. л. КБЖУ на всю порцию (приблизительно) Калории: ~1000–1100 ккал Белки: ~33 г Жиры: ~55 г Углеводы: ~100 г Клетчатка: ~5–6 г |