Сибас (в аэрогриле)
| Б | 0 | Ж | 0 | У | 0 | ККал | 0 | ХЕ | 0 | БЖЕ | 0 | На порций |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Б | 0 | Ж | 0 | |||||||||
| У | 0 | ККал | 0 | |||||||||
| ХЕ | 0 | БЖЕ | 0 | |||||||||
На |
порций |
| Комментарий |
|---|
| Сибас - 2 шт по 300-400 г Маринад: Соевый соус 2 ст.л. Лимонный сок 1 ст.л. Масло рафинированное 1 ст.л. Соль 0.25 ч.л. Чеснок сухой 1 ч.л. Разморозить, почистить, обрезать плавники, убрать внутренности. Сделать по 3 поперечных надреза на каждой стороне рыбы. Промыть. Тщательно вытереть бумажным полотенцем. Замариновать на 10-15 минут. Готовить в аэрогриле где-то 18 минут при 180* |