Все 01 01(АВ) 01(ЕВ) 01(АА) 02 02(АВ) 02(ЕВ) 02(АА)
АВ 03 03(АВ) 03(ЕВ) 03(АА) 04 04(АВ) 04(ЕВ) 04(АА)
ЕВ 05 05(АВ) 05(ЕВ) 05(АА) 06 06(АВ) 06(ЕВ) 06(АА)
АА 07 07(АВ) 07(ЕВ) 07(АА) 08 08(АВ) 08(ЕВ) 08(АА)
Статистика 09 09(АВ) 09(ЕВ) 09(АА) 10 10(АВ) 10(ЕВ) 10(АА)

Чтобы получить список покупок на 1 человека, отметьте галочкой нужные меню и введите в поле ниже кол-во дней.
Если нужен список на несколько человек, умножьте кол-во дней на кол-во человек.

Test 07, АВ
Пор-цийКкалХЕ/БЖЕБ/Ж/У

Завтрак (1025 ккал, 10.1/6.32, 68/36/101, 27%/33%/40%)
Треска по маминому рецепту2.665012.39 / 4.1254 / 20 / 24
Картошка кусочками2.663996.46 / 1.418 / 11 / 65
Морковь тертая1100.21 / 0.020 / 0 / 2
Ряженка (ЕВ)11150.95 / 0.86 / 5 / 10
Обед (1311 ккал, 12/8.5, 85/51/120, 27%/36%/37%)
Куриный бульон с бедрами2.665751 / 5.5156 / 33 / 10
Овсяная каша (молочная)12904.5 / 1.111 / 7 / 45
Овсяная каша (молочная, без сахара)1.664356.32 / 1.8317 / 11 / 63
Брокколи вареная1110.16 / 0.051 / 0 / 2
Полдник (583 ккал, 8.5/2.42, 33/11/85, 23%/17%/59%)
Сезонные фрукты/ягоды2.661092.66 / 00 / 0 / 27
Сырники2.664745.77 / 2.4233 / 11 / 58
Ужин (1171 ккал, 16.1/5.24, 86/18/161, 30%/14%/56%)
Суп с лапшой2.665989.28 / 2.1937 / 7 / 93
Фрикадельки из грудки индейки2.662090.51 / 1.8738 / 4 / 5
Хлеб c хреном2.663035.75 / 0.699 / 3 / 58
Салат с помидорами и огурцами 1610.5 / 0.432 / 4 / 5
Вечеря (412 ккал, 5.8/1.74, 16/11/58, 16%/25%/59%)
Йогурт1781.62 / 0.122 / 0 / 16
Банан1781.74 / 0.061 / 0 / 17
Ряженка (АА)22562.5 / 1.613 / 11 / 25
4502288 / 127 / 525
26%/26%/48%