Все 01 01(АВ) 01(ЕВ) 01(АА) 02 02(АВ) 02(ЕВ) 02(АА)
АВ 03 03(АВ) 03(ЕВ) 03(АА) 04 04(АВ) 04(ЕВ) 04(АА)
ЕВ 05 05(АВ) 05(ЕВ) 05(АА) 06 06(АВ) 06(ЕВ) 06(АА)
АА 07 07(АВ) 07(ЕВ) 07(АА) 08 08(АВ) 08(ЕВ) 08(АА)
Статистика 09 09(АВ) 09(ЕВ) 09(АА) 10 10(АВ) 10(ЕВ) 10(АА)

Чтобы получить список покупок на 1 человека, отметьте галочкой нужные меню и введите в поле ниже кол-во дней.
Если нужен список на несколько человек, умножьте кол-во дней на кол-во человек.

Test 05, АВ
Пор-цийКкалХЕ/БЖЕБ/Ж/У

Завтрак (1002 ккал, 11/5.54, 96/17/110, 39%/16%/45%)
Гуляш2.664622.19 / 3.6977 / 6 / 22
Картофельное пюре11382.59 / 0.324 / 2 / 26
Маринованные огурцы1170.13 / 0.113 / 0 / 1
Перловая каша1.662604.9 / 0.616 / 4 / 49
Морковь тертая1100.21 / 0.020 / 0 / 2
Ряженка (ЕВ)11150.95 / 0.86 / 5 / 10
Обед (1331 ккал, 12.9/8.38, 87/49/129, 27%/34%/39%)
Куриный бульон с бедрами2.665751 / 5.5156 / 33 / 10
Овсяная каша (молочная)12904.5 / 1.111 / 7 / 45
Манная каша1.664557.15 / 1.6619 / 9 / 72
Брокколи вареная1110.16 / 0.051 / 0 / 2
Полдник (580 ккал, 5.7/3.64, 41/20/57, 29%/32%/40%)
Сезонные фрукты/ягоды2.661092.66 / 00 / 0 / 27
Творожная запеканка2.664712.97 / 3.5941 / 20 / 30
Ужин (1142 ккал, 13.1/6.16, 94/24/131, 34%/19%/47%)
Сердце говяжье тушёное2.665462.87 / 4.3368 / 16 / 29
Макароны2.665359.68 / 1.3824 / 4 / 97
Салат с помидорами и огурцами 1610.5 / 0.432 / 4 / 5
Вечеря (412 ккал, 5.8/1.74, 16/11/58, 16%/25%/59%)
Йогурт1781.62 / 0.122 / 0 / 16
Банан1781.74 / 0.061 / 0 / 17
Ряженка (АА)22562.5 / 1.613 / 11 / 25
4467334 / 121 / 485
31%/25%/44%