Все 01 01(АВ) 01(ЕВ) 01(АА) 02 02(АВ) 02(ЕВ) 02(АА)
АВ 03 03(АВ) 03(ЕВ) 03(АА) 04 04(АВ) 04(ЕВ) 04(АА)
ЕВ 05 05(АВ) 05(ЕВ) 05(АА) 06 06(АВ) 06(ЕВ) 06(АА)
АА 07 07(АВ) 07(ЕВ) 07(АА) 08 08(АВ) 08(ЕВ) 08(АА)
Статистика 09 09(АВ) 09(ЕВ) 09(АА) 10 10(АВ) 10(ЕВ) 10(АА)

Чтобы получить список покупок на 1 человека, отметьте галочкой нужные меню и введите в поле ниже кол-во дней.
Если нужен список на несколько человек, умножьте кол-во дней на кол-во человек.

Test 04, АВ
Пор-цийКкалХЕ/БЖЕБ/Ж/У

Завтрак (1331 ккал, 12.6/8.56, 54/64/126, 17%/45%/39%)
Макароны в сливочно-грибном соусе2.6693910.13 / 5.5226 / 45 / 101
Цветная капуста с яйцом2.662601.12 / 2.2221 / 14 / 11
Свекла вареная1170.35 / 0.031 / 0 / 4
Ряженка (ЕВ)11150.95 / 0.86 / 5 / 10
Обед (981 ккал, 10.2/5.82, 68/31/102, 28%/29%/42%)
Куриные сердца и желудки2.664120.32 / 4.1146 / 23 / 3
Гречневая каша (молочная)12794.51 / 0.9711 / 5 / 45
Гречневая каша1.662795.16 / 0.710 / 3 / 52
?? Цветная капуста1110.16 / 0.041 / 0 / 2
Полдник (412 ккал, 3.4/2.84, 21/20/34, 21%/45%/34%)
Сезонные фрукты/ягоды2.661092.66 / 00 / 0 / 27
Омлет в духовке2.663030.72 / 2.8521 / 20 / 7
Ужин (936 ккал, 11.6/4.7, 70/19/116, 31%/19%/51%)
Молочный суп с рыбой2.666145.41 / 3.9860 / 16 / 54
Хлеб c хреном2.663035.75 / 0.699 / 3 / 58
Болгарский перец1190.37 / 0.041 / 0 / 4
Вечеря (412 ккал, 5.8/1.74, 16/11/58, 16%/25%/59%)
Йогурт1781.62 / 0.122 / 0 / 16
Банан1781.74 / 0.061 / 0 / 17
Ряженка (АА)22562.5 / 1.613 / 11 / 25
4072229 / 145 / 436
23%/33%/44%