Все 01 01(АВ) 01(ЕВ) 01(АА) 02 02(АВ) 02(ЕВ) 02(АА)
АВ 03 03(АВ) 03(ЕВ) 03(АА) 04 04(АВ) 04(ЕВ) 04(АА)
ЕВ 05 05(АВ) 05(ЕВ) 05(АА) 06 06(АВ) 06(ЕВ) 06(АА)
АА 07 07(АВ) 07(ЕВ) 07(АА) 08 08(АВ) 08(ЕВ) 08(АА)
Статистика 09 09(АВ) 09(ЕВ) 09(АА) 10 10(АВ) 10(ЕВ) 10(АА)

Чтобы получить список покупок на 1 человека, отметьте галочкой нужные меню и введите в поле ниже кол-во дней.
Если нужен список на несколько человек, умножьте кол-во дней на кол-во человек.

Test 02, АВ
Пор-цийКкалХЕ/БЖЕБ/Ж/У

Завтрак (1326 ккал, 14.3/7.58, 97/37/143, 30%/26%/44%)
Борщ2.666924.38 / 5.2270 / 24 / 44
Хлеб c хреном2.663035.75 / 0.699 / 3 / 58
Пельмени0.5321992.69 / 0.9111 / 5 / 27
Свекла вареная1170.35 / 0.031 / 0 / 4
Ряженка (ЕВ)11150.95 / 0.86 / 5 / 10
Обед (1136 ккал, 10.8/7.32, 68/46/108, 24%/37%/39%)
Бульон со свинным языком2.664540 / 4.7144 / 30 / 0
Пшенная каша (молочная)13265.06 / 1.2213 / 7 / 51
Пшенная каша1.663455.49 / 1.2510 / 9 / 55
?? Цветная капуста1110.16 / 0.041 / 0 / 2
Полдник (631 ккал, 5.1/4.28, 67/16/51, 43%/24%/33%)
Сезонные фрукты/ягоды2.661092.66 / 00 / 0 / 27
Салат с кальмаром25222.43 / 4.2867 / 16 / 24
Ужин (1100 ккал, 10.1/7.12, 68/44/101, 25%/37%/38%)
?? Свинина запеченая2.665460 / 5.6943 / 40 / 0
Макароны2.665359.68 / 1.3824 / 4 / 97
Болгарский перец1190.37 / 0.041 / 0 / 4
Вечеря (412 ккал, 5.8/1.74, 16/11/58, 16%/25%/59%)
Йогурт1781.62 / 0.122 / 0 / 16
Банан1781.74 / 0.061 / 0 / 17
Ряженка (АА)22562.5 / 1.613 / 11 / 25
4605316 / 154 / 461
28%/31%/41%