Все 01 01(АВ) 01(ЕВ) 01(АА) 02 02(АВ) 02(ЕВ) 02(АА)
АВ 03 03(АВ) 03(ЕВ) 03(АА) 04 04(АВ) 04(ЕВ) 04(АА)
ЕВ 05 05(АВ) 05(ЕВ) 05(АА) 06 06(АВ) 06(ЕВ) 06(АА)
АА 07 07(АВ) 07(ЕВ) 07(АА) 08 08(АВ) 08(ЕВ) 08(АА)
Статистика 09 09(АВ) 09(ЕВ) 09(АА) 10 10(АВ) 10(ЕВ) 10(АА)

Чтобы получить список покупок на 1 человека, отметьте галочкой нужные меню и введите в поле ниже кол-во дней.
Если нужен список на несколько человек, умножьте кол-во дней на кол-во человек.

Test 01, АВ
Пор-цийКкалХЕ/БЖЕБ/Ж/У

Завтрак (1149 ккал, 8/8.5, 70/57/80, 25%/46%/29%)
?? Курица с грибами в сливках2.666250.34 / 6.3456 / 41 / 3
Картошка кусочками2.663996.46 / 1.418 / 11 / 65
Морковь тертая1100.21 / 0.020 / 0 / 2
Ряженка (ЕВ)11150.95 / 0.86 / 5 / 10
Обед (1168 ккал, 11.9/7.1, 75/41/119, 26%/32%/41%)
Куриный бульон с бедрами2.665751 / 5.5156 / 33 / 10
Овсяная каша (молочная)12904.5 / 1.111 / 7 / 45
Кукурузная каша1.662926.23 / 0.387 / 1 / 62
Брокколи вареная1110.16 / 0.051 / 0 / 2
Полдник (580 ккал, 6.1/3.36, 44/16/61, 31%/26%/43%)
Сезонные фрукты/ягоды2.661092.66 / 00 / 0 / 27
Творог с йогуртом2.664713.4 / 3.3844 / 16 / 34
Ужин (1107 ккал, 9.9/7.24, 81/40/99, 30%/34%/37%)
Горбуша, запеченная с помидорами2.666080.82 / 5.8972 / 30 / 8
Рис в мультиварке2.664288.41 / 0.877 / 6 / 84
Морковь тертая1100.21 / 0.020 / 0 / 2
Салат с помидорами и огурцами 1610.5 / 0.432 / 4 / 5
Вечеря (412 ккал, 5.8/1.74, 16/11/58, 16%/25%/59%)
Йогурт1781.62 / 0.122 / 0 / 16
Банан1781.74 / 0.061 / 0 / 17
Ряженка (АА)22562.5 / 1.613 / 11 / 25
4416286 / 165 / 417
27%/35%/39%